ジムのロッカールームで着替える女性のAI画像プロンプト作例

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プロンプト
ジムのロッカールームで、グレーのフィットしたタンクトップと黒レギンスに着替えているスポーティーで引き締まった体型の20代後半女性のドキュメンタリー風写真。肩と鎖骨に汗が光り、毛穴や微妙な肌の質感まで自然な肌。髪はほつれのあるポニーテール。タンクトップを下ろす途中の動作でわずかなモーションブラー。蛍光灯のロッカールーム照明と冷たい環境光。背景に金属ロッカーと木のベンチ。Fujifilm X-T5で撮影、自然な被写界深度、繊細なフィルムグレイン、不完全なフレーミング、リアルな一瞬、非対称構図。
画像モデル: FLUX dev (Black Forest Labs)
Stable Diffusion 再現情報 (Replicate)
完全プロンプト (SDに実際に送信したテキスト)
adult, mature features, safe for work, wearing swimsuit, bikini, lingerie-style fashion, sportswear or fashionable revealing outfit appropriate to the scene, natural authentic photograph of a woman, candid moment, shot on 35mm film, slight grain, natural depth of field, candid documentary photograph of an athletic toned woman in her late 20s changing into a fitted gray tank top and black leggings inside a gym locker room, damp skin with visible sweat on her shoulders and collarbone, natural skin texture with pores and subtle imperfections, hair tied in a messy ponytail with loose strands, mid-motion as she pulls the tank top down, slight motion blur, fluorescent overhead locker room lighting mixed with cool ambient light, metal lockers and wooden bench in background, shot on Fujifilm X-T5, natural depth of field, subtle film grain, imperfect framing, real life moment, asymmetric composition
ネガティブプロンプト
child, children, kid, minor, underage, teen, preteen, toddler, baby, loli, shota, young girl, young boy, little girl, little boy, school uniform on young face, nude, naked, topless, bottomless, nipples, areola, genitalia, penis, vagina, vulva, porn, hardcore, sex act, cum, orgasm, hentai, lewd, nsfw, real person, celebrity, actor, actress, politician, real photograph of celebrity, gore, gory, bloody, decapitation, beheading, torture, self-harm, bestiality, zoophilia, necrophilia, lowres, bad anatomy, bad hands, extra fingers, six fingers, seven fingers, fewer fingers, four fingers, fused fingers, twisted fingers, deformed hand, mutated hand, malformed hand, extra limbs, missing limbs, watermark, signature, text
上記の完全プロンプトとネガティブプロンプトを Replicate / ComfyUI / Forge / Automatic1111 等に貼り付けると、近い結果を再現できます (シードや解像度の違いで完全一致はしません)。
ジムのロッカールームでタンクトップに着替える途中の、汗ばんだ女性を切り取ったドキュメンタリー風プロンプトです。自然な肌の質感・わずかなモーションブラー・蛍光灯のロッカー室照明を強調することで、AIっぽいツルツル感を避け、フィットネス雑誌のリアルな一枚に近づけています。
フィットネスアパレルのモックアップ、ジム系ブログのアイキャッチ、スポーツブランドのSNS投稿などに活用できます。リアル系チェックポイント(realisticVision、Juggernaut XL等)と組み合わせ、肌を過度に滑らかにするネガティブ指定は避けるのがコツです。ジム室内やフィルムグレイン系LoRAを軽く併用すると臨場感が増します。
ロッカールーム系のシーンでは服装を明示しないとヌードになりがちなので、タンクトップ・レギンスの記述は必ず残してください。
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