2026年8月3日

ジムで汗を拭きタンクトップに着替える女性のAIプロンプト作例

プロンプト

ジムのロッカールームで、ワークアウト後に汗を拭きながらフィットした黒いタンクトップに着替える30代前半の女性の率直な写真、黒のハイウエストレギンスを着用、アスレチックで引き締まった体型、毛穴や微細な傷がある自然な肌の質感、明るい蛍光灯の照明、背景の金属製ロッカーの列、やや不完全なフレーミング、Fujifilm X-T5で撮影、35mmフィルムの粒子、自然な被写界深度

画像モデル: FLUX dev (Black Forest Labs)

Stable Diffusion 再現情報 (Replicate)

完全プロンプト (SDに実際に送信したテキスト)

adult, mature features, safe for work, wearing swimsuit, bikini, lingerie-style fashion, sportswear or fashionable revealing outfit appropriate to the scene, natural authentic photograph of a woman, candid moment, shot on 35mm film, slight grain, natural depth of field, candid photograph of a woman in her early 30s changing into a fitted black tank top in a gym locker room, sweaty after a workout, wiping her forehead with a small towel, wearing black high-waist leggings, athletic toned body, natural skin texture with pores and subtle imperfections, bright fluorescent overhead lighting, rows of metal lockers in the background, slightly imperfect framing, shot on Fujifilm X-T5, 35mm film grain, natural depth of field

ネガティブプロンプト

child, children, kid, minor, underage, teen, preteen, toddler, baby, loli, shota, young girl, young boy, little girl, little boy, school uniform on young face, nude, naked, topless, bottomless, nipples, areola, genitalia, penis, vagina, vulva, porn, hardcore, sex act, cum, orgasm, hentai, lewd, nsfw, real person, celebrity, actor, actress, politician, real photograph of celebrity, gore, gory, bloody, decapitation, beheading, torture, self-harm, bestiality, zoophilia, necrophilia, lowres, bad anatomy, bad hands, extra fingers, six fingers, seven fingers, fewer fingers, four fingers, fused fingers, twisted fingers, deformed hand, mutated hand, malformed hand, extra limbs, missing limbs, watermark, signature, text

上記の完全プロンプトとネガティブプロンプトを Replicate / ComfyUI / Forge / Automatic1111 等に貼り付けると、近い結果を再現できます (シードや解像度の違いで完全一致はしません)。

このプロンプトは、ジムのロッカールームという現実的なシチュエーションに焦点を当て、ワークアウト後の率直な瞬間を写実的に捉えることを重視しています。「natural skin texture with pores and subtle imperfections（毛穴や微細な傷がある自然な肌の質感）」や「slightly imperfect framing（やや不完全なフレーミング）」といったキーワードを使うことで、AI生成画像にありがちな無機質で清潔すぎる仕上がりを避けられます。

フィットしたタンクトップとハイウエストレギンスの組み合わせは、実用的なジムウェアでありながら、引き締まったシルエットを演出するための意図的な選択です。このプール（セクシー）では、露出はヌードではなく、タイトな服装と運動後の状態によって暗示されます。よりリアリティを高めるには、ジムやロッカールームの環境に特化したLoRAの使用を検討し、蛍光灯の照明の強さを調整して、無機質な臨床的な雰囲気か、フィルムグレインのある温かみのある質感かを試してみてください。

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