筋肉質な男性をAI生成するプロンプト作例【リアル系】
ポーズや表情、背景などを指示して画像を再生成。生成物は右の「生成物」パネルに追加されます。高解像度ダウンロードは¥150(税込)で解放されます。

【プロンプト】
(Best (Best quality:1.2), (Masterpiece:1.2), Ultra high resolution, (Photoreal:1.4), A handsome, muscular Korean man with the charisma of a movie star, working out in a modern gym. His upper body is well-defined, showcasing toned abs, strong pectoral muscles, and sculpted arms. He is wearing a fitted athletic tank top or shirtless, highlighting his athletic physique. His sharp features and intense gaze exude determination and confidence. His well-groomed hair is slightly tousled from the workout, and beads of sweat add a realistic touch. The background features a sleek, high-end gym with modern fitness equipment, ambient lighting, and large mirrors reflecting his powerful form. Cinematic lighting, ultra-realistic details, high quality.,
【ネガティブプロンプト】
(worst quality:2), (low quality:2), Unnatural facial expressions, awkward or exaggerated emotions, messy or unkempt hair, overexposed or dull lighting, distorted or asymmetrical body proportions, cluttered or chaotic background, exaggerated or cartoonish features, low-quality rendering, unrealistic depiction of emotions, or anything that detracts from a refined, elegant, and photo-realistic aesthetic.
【Model】
Stable Diffusion checkpoint・・・beautifulRealistic_v7.safetensors
Beautiful Realistic Asians – v7 | Stable Diffusion 1.x Checkpoint | Civitai
【その他の設定】
■ Sampling method・・・DPM++2M
■ Sampling steps・・・20
■ Width・・・800
■ Height・・・800
■ CFG Scale・・・7
プロンプトの解説
このプロンプトは、筋肉が発達した男性の姿を画像生成AIで描き出すシンプルな指示文です。トレーニングやフィットネス関連のビジュアル素材、スポーツ・健康系のコンテンツ制作、またはキャラクターデザインのベースとして活用できます。
再現性を高めるには、体型の具体的な描写(広い肩幅、引き締まった体幹など)やポーズ、ライティング条件を追加すると意図に近い出力が得られます。Midjourney や Stable Diffusion など画像生成系のモデルと相性が良く、用途に応じてリアル調かイラスト調かをスタイル指定で切り替えるのが応用のポイントです。
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